Прохоров А.

"Технологии психической саморегуляции"

Гуманитарный центр

ISBN: 978-617-7528-37-0

(2021)

Отправляйте заказ!
Вам повезет.
переплёт: мягкая обложка

• 431 Р.

  Купить

В книге приведен обзор концепций и взглядов исследователей на механизмы саморегуляции, начиная от биологических теорий, заканчивая психологическими концепциями саморегуляции состояний. Автор рассматривает основные технологии и методы саморегуляции, регуляцию стрессовых состояний, приводит рекомендации по саморегуляции в течение обычного дня, по профилактике утомления и бессонницы, страхов и тревоги, по обучению навыкам саморегуляции. В книге представлены методики по диагностике способностей к саморегуляции.