КНИГИ

Пред. 1 След.

	Кэтрин Питтмен "Кнопка тревоги: Как перезагрузить мозг и "приручить" амигдалу" (КоЛибри, 2026) Амигдала — это крошечная часть вашего мозга размером с миндаль. Она является своеобразной «кнопкой тревоги» или «центром страха» и активируется без приглашения: в самый неподходящий момент. Но что, если ее можно научить работать правильно? Кэтрин Питтмен — лицензированный клинический психолог — дает научно обоснованный план: как успокоить амигдалу, изменить тревожные паттерны и перестать избегать страхов. Эта книга: объясняет, почему сон важнее силы воли; разбирает систему страха; дает конкретные техники для быстрого успокоения (дыхание, движение, расслабление); помогает наконец-то справиться с тревогой и начать жить.	Подробнее об издании Кэтрин Питтмен "Кнопка тревоги: Как перезагрузить мозг и "приручить" амигдалу" Цена 800 руб. Отправляйте заказ! Вам повезет. ЗАКАЗАТЬ

Пред. 1 След.

ИЗДАТЕЛЬСТВА